Také patříte mezi ženy, kterým se nálada mění jako aprílové počasí? Příjemná žena se před menstruací mění na lítostivou, přecitlivělou, někdy až protivnou a vzteklou. Za tyto změny nálad mohou hormonální změny související se zvýšenou hladinou hormonu estrogenu před menstruací. Lékaři pojmenovali soubor psychických a fyzických potíží před menstruací premenstruační syndrom.
V dětství je tímto syndromem postiženo až 80 % dívek, v dospělosti se tyto potíže týkají asi čtvrtiny žen a mohou jim pěkně zkomplikovat osobní i pracovní život. Až 14 % žen je projevy premenstruačního syndromu zasaženo natolik, že jim potíže s ním spojené zabraňují pracovat či studovat.
Jak tlumit projevy
Pokud premenstruační syndrom narušuje partnerské vztahy anebo způsobuje problémy při studiu nebo v práci, je třeba zvážit léčbu těchto obtíží. Lékařská věda nabízí řešení ve formě nízkodávkové antikoncepce, která zajistí stabilní hladinu hormonů po celý měsíc. Druhou možností jsou přípravky alternativní medicíny. Z pupalky dvouleté, zlatě kvetoucí rostliny, která je také nazývána noční svíce, se lisuje olej, který obsahuje nenasycené mastné kyseliny, jako je kyselina gamalinolenová, linolová a arachidonová. Z těchto kyselin je naše tělo schopno vyrobit prostaglandiny, které ovlivňují účinek hormonů. Dlouhodobé používání pupalkového oleje pomáhá i u těžších forem akné, ekzémů a lupénky. Pupalkový olej je možné užívat buď v tekuté formě, nebo v kapslích.
Jaké jsou příznaky premenstruačního syndromu?
Psychické obtíže
- Nesoustředěnost, únava
- Přecitlivělost, návaly pláče a úzkost
- Podrážděnost, náladovost, zlost a vztek
- Negativní emoce, psychické vypětí
- Změna sexuální touhy
- Pokles zájmu o běžné činnosti
- Zhoršená koncentrace a poruchy spánku
- Nadměrná ospalost
Tělesné obtíže
- Bolesti hlavy a kloubů, svalové křeče
- Zvětšení a zvýšená citlivost prsou, bolestivé bradavky
- Zvýšená chuť k jídlu, především chuť na sladké a čokoládu
- Nadměrná žízeň
- Otoky kotníků a prstů
- Zhoršení akné a další kožní potíže
- Nadýmání či bolest břicha
- Tlak v podbřišku a křeče
Homeopatie
Na premenstruační syndrom velmi dobře zabírá také homeopatie, přírodní léčebná metoda. Jejím cílem je obnovení zdraví a harmonie organismu, nikoli pouze potlačení nepříjemných stavů, aniž by byla odstraněna jejich příčina. Homeopatika se dělí na jednosložková a vícesložková. Název jednosložkového homeopatika se odvozuje od přírodní látky, ze které je homeopatikum připravováno. Číslo následující za názvem homeopatika uvádí takzvanou potenci léku (zjednodušeně se dá říci, že čím je číslo vyšší, tím déle homeopatikum působí). Písmena D, C, CH a LM pak označují způsob ředění použitý během přípravy homeopatika. Homeopatika jsou k dispozici ve formě cukrových globulí, tablet, lihových kapek, mastí, gelů a čípků.
Na úpravu hladiny hormonů je možné použít kombinaci těchto homeopatik:
- Luteinum 5 CH 5 granulí 1x denně 16. až 25. den cyklu a Folliculinum 15 CH 5 granulí 5. až 10. den cyklu.
Podle povahy ženy volíme následující homeopatika:
- Lachesis 15 CH 1x
denně 5 granulí pro temperamentní, upovídané, žárlivé ženy, které trpí otoky
před menstruací.
- Sepia 15 CH 1x denně 5
granulí pro neklidné, popudlivé ženy, se záchvaty vzteku a hádání. Tyto ženy
jsou zimomřivé, mají trávicí obtíže, málo a špatně spí. Jejich sexuální touha
je velice slabá.
- Ignatia 15 CH je
určena přecitlivělým ženám.
- Graphites 15 CH je
vhodný pro zpomalené, silnější ženy s mužským sportovním vzhledem. Tyto ženy
mívají oteklé prsy a chraptivý hlas při menstruaci. Jedná se o smutné ženy,
které ztratily smysl života, do budoucna hledí spíše s obavami. Mají slabou a
bolestivou menstruaci.
- Thuja 15 CH se podává u obézních pacientek s mastnější pletí, vyrážkami, bradavicemi, kožními výrůstky a častým pocením. Menstruace těchto žen je silná s kousky sraženin.
Jahodník i čokoláda
Další možností léčby premenstruačního syndromu je bylinná léčba, tzv. fytoterapie. Vhodná je například bylinná směs složená ze stejných dílů kontryhelu, řebříčku a meduňky. Připraví se nálev a popíjí se třikrát denně šálek ideálně již týden před očekávanou menstruací.
Pro mladé dívky trpící premenstruačním syndromem je dobré pít čaj z jahodníku. Je to jemně působící bylinka, která vyrovnává hladinu estrogenů. Doporučuje se proto zejména mladým slečnám k úpravě menstruačního cyklu a při bolestivé menstruaci.
Psychiku žen velmi pozitivně ovlivní také kvalitní čokoláda
alespoň s obsahem 70% kakaa. Obsahuje totiž fenylalanin, který mírní pocity
strachu, úzkosti, napětí a dokáže navodit příjemné pocity spokojenosti. Navíc
zvyšuje hladinu serotoninu, který ovlivňuje pocit pohody a štěstí. Na navození
těchto účinků stačí ovšem jen několik kostiček čokolády. Premenstruační syndrom
nelze podceňovat, ale není vhodné se na něj také vymlouvat. Prostředky na jeho
ovlivnění jsou k dispozici, a tak je třeba tyto potíže řešit buď s lékařem
gynekologem, anebo s lékárníkem.
