Do konce měsíce doprava ZDARMA při nákupu nad 499 Kč. Více informací
Do konce měsíce doprava ZDARMA při nákupu nad 499 Kč. Více informací
Kategorie
    Značky
      Produkty
        Blog
          Nenalezeny žádné produkty.

          Jak se ochránit před chřipkou? Vsaďte na prevenci

            Alphega
          Alphega 

          Bacily se šíří rychlostí blesku, a jakmile se nám dostanou takříkajíc „pod kůži“, není vždy snadné se jich zbavit. Většina z nás se potýká s obyčejným nachlazením, jeho symptomy jsou však velmi nepříjemné. Bolest v krku, rýma, kašel, horečka… A jak se bacilům ubránit?

          Základní věcí, kterou pro sebe a své zdraví můžete udělat, je pravidelná hygiena. Myjte si ruce a pokuste se nedotýkat se svých očí, nosu či úst, tedy míst, kterými se bacily dostávají do našeho těla. Choďte často na čerstvý vzduch a dopřejte si lehký pohyb. Takový aktivní způsob života posílí vaši imunitu. A nakonec se pokuste vyhýbat úzkému kontaktu s lidmi, kteří již nachlazení jsou.

          Pokud vás bacily přece jen pokoří, odpočívejte v pohodlí vašeho domova, kýchejte a smrkejte do papírových kapesníků, které po použití okamžitě vyhazujte.

          5 vitaminů a minerálů, které posilují imunitu

          • Vitamin C – nachází se v různých druzích ovoce a zeleniny. V zimě jsou jeho účinky nedocenitelné. Je totiž velmi dobře známým antioxidantem a je potřebný pro růst a obnovu tkání.
          • Zinek – životně důležitý minerál pro zachování obranných látek těla. Pomáhá podpořit zdravý imunitní systém, který nachlazení dokáže zahnat. Jeho dostatek si zajistíme jezením fazolí, čočky, ořechů a semen.
          • Selen – důležitý minerál především v chladném počasí. Tento antioxidant se nachází v para ořeších, pšeničných klíčcích a slunečnicových semínkách.
          • Vitamin D – pomáhá nám zachovat si zdravé kosti. Jeho produkci v našem těle stimuluje sluneční světlo. V zimě můžeme jeho hladinu doplňovat jezením tučných ryb, margarínu a masa.
          • Vápník – pomáhá uchovat zdravé kosti a zuby. Získáme ho z mléčných produktů, konzervovaných ryb a zelené listové zeleniny.

          Doporučené články

          Košík obsahuje nepovolené položky

          Zobrazit košík
          Zobrazit košík

          Zboží bylo přidáno do porovnání

          Prosím čekejte...
          Objednávku nelze dokončit, zkuste to prosím později