Detoxikace je, velmi jednoduše řečeno, proces čištění. Díky ní zbavujeme tělo škodlivých látek, které se hromadí v organismu především kvůli jejich zvýšené koncentraci v okolním prostředí, ale také nevhodným stravováním či špatnou funkcí orgánů, jež se na vylučování škodlivin z těla podílejí.
Mezi tyto orgány patří především játra, ledviny, tlusté střevo, plíce, kůže a lymfatické uzliny. Pokud je škodlivin nadbytek nebo některé z výše uvedených orgánů nefungují tak, jak mají, dochází k jejich hromadění, což má nepříznivý vliv na každou buňku v těle.
Dalším spouštěčem toxinů je stres, při kterém se do oběhu uvolňují stresové hormony. Pokud nedochází k jejich odbourání fyzickou aktivitou, působí ve velkém množství jako toxiny, které zpomalují působení detoxikačních enzymů v játrech. Proto bychom se při detoxikaci měli zaměřit právě na játra.
Hlavní příznivé účinky detoxikace
Detoxikace posiluje imunitu, omezuje vznik a rozvoj chronických onemocnění, zbavuje pocitu únavy a dodává energii. Navíc také přirozeným způsobem upravuje hmotnost a zlepšuje kvalitu pleti.
Pro správnou funkci jater je důležité dodat jim hodně vitaminů a minerálů. Můžeme si upravit jídelníček, nebo užívat vhodné doplňky stravy. Obecně se doporučuje mrkev, brokolice, řepa, listová zelenina, česnek či cibule.
Vynechat nesmíme ani bylinky. Jedním z předních bojovníků za zdravá játra je ostropestřec mariánský. Obsahuje silymarin, což je souhrnný název pro látky silibinin, silidianin a silikristin. Silymarin pomáhá zabraňovat vniknutí toxinů do jaterní tkáně, a to tak, že se váže na receptory na membránách jaterních buněk, které zmíněné škodlivé látky propouštějí. Má také pozitivní vliv na regeneraci již poškozených jaterních buněk a na posilování imunitního systému.
