Výsledky hledání

Vláknina je nedílnou součástí zdravého stravování. Přinášíme pár tipů jak jednoduše a rychle jídelníček obohatit právě o vlákninu.

Odlehčený recept na Vánoce - obalovaný kapr s bramborovým salátem. Zdravý kompromis, který neuškodí.

Vyzkoušejte hráškový hummus. Hrášek je výborným zdrojem vlákniny, vitaminu C,B, a dalších mineralů.

Bezlepkové slané muffiny z quinoy, která má daleko vyšší nutriční hodnotu a obsah cenných látek než běžné obiloviny.

Chutný recept na bezlepkovou polentovou nádivku. Bohatá na zdroj vitaminů B podporující správnou funkci metabolismu, nervové a mozkové činnosti.

Řeřicha setá obsahuje řadu prospěšných látek, které naše tělo ocení. Má blahodárne účinky stimulovat činnost žlučníku a jater a také se používá v kuchyni.

Slunečnice topinambur: hlízy, lidově zvané židovské brambory, proslulé zejména vysokým obsahem zdraví prospěšné látky inulin, kterou ocení především diabetici.

Fazole mungo obsahují mnoho důležitých vitaminů a minerálů. Mohou podpořit obranyschopnost organismu a dobrý stav trávící soustavy. Jaké jsou další účinky?

Co jsou to prebiotika a proč jsou důležitá pro naše střeva? Začtěte se do alphega článku a podpořte střevní mikroflóru.

Co jsou to prebiotika? A jsou prebiotika a probiotika ten samý pojem? Přečtěte si rozdíly a jejich benefity.

Jakým způsobem můžeme naši imunitu efektivně povzbudit, aby fungovala co nejlépe? Právě ona rozhoduje, jestli člověk onemocní, do jaké míry a jak se s nemocí vypořádá.

Hledáte lehký způsob stravování a potřebujete zhubnout? Zkuste středomořskou stravu. Tipy a rady na to jak s ní začít najdete v našem článku.

Přinášíme článek o hlívě ústřičné a jako bonus recept na zapečené cibulové misky s hlívou. Dozvěte se více o této houbě.

Mléko je důležitou součástí stravy našich dětí. Proč je pro dětský věk nezbytné? To se dozvíte v našem alphega článku.

Výtečné batátové bezlepkové brownies. Jsou zdrojem antixoidantů, vitaminů a minerálů. Zkuste si upéct tuto pochoutku.

Bojíte se nárůstu hmotnosti během zimních měsíců? Jak nepřibrat v chladném období a pár tipů na odlehčení vánočního cukroví najdete zde.

Jak podpořit střevní mikroflóru a proč je pro organismus tak důležitá? Jaké máme druhy probiotik? Začtěte se do alphega článku o střevním mikrobiomu

Jaké zdravotní obtíže a úrazy nás nejčastěji potkávají během Vánoc? Kost v krku, zlučníkový záchvat nebo popáleniny. Jaká je první pomoc? Více se dozvíte zde.

Pokud vás nebo vaše blízké trápí časté pálení žáhy přečtěte si alphega článek, kde se dozvíte čemu se vyvarovat a jak tento problém efektivně léčit.

Jakou roli hraje genetika při srdečních onemocnění? Co je to familiární hypercholesterolemie?

Přinášíme vám praktické rady jak přelstít jarní únavu, která může potrápit nejednoho z nás.

Co jíst v období menopauzy? Přinášime recept na mrkvovou miso polévku. Více v článku Alphega.

Omeleta s mořskou řasou Nori. Chuť plná bílkovin, kterou si zamilujete.

Kolik můžeme mít ve zdravém jídelníčku jednoduchého cukru? Čím zmírnit chuť na sladké a další informace o cukru se dozvíte zde.

Jaké jsou nejčastější příčiny dětské obezity a proč je nebezpečná? Jak jí úspěšně léčit a na co pamatovat? To se dozvíte v tomto alphega článku.

Jak na klidné zažívání? Co se děje s potravou v našem těle? Přečtěte si náš článek o trávení a o tom jak předcházet zácpě.

Co je to cholesterol, jakou úlohu v těle plní a proč ve velkém množství škodí? Dále přinášíme pár tipů na to jak snížit jeho hladinu v krvi.