Výsledky hledání
Hledaný výraz "Vláknina"
Produkty
Blog
Počet kategorií: Položky: 12Položky: 21Položky: 30Položky: 45Položky: 60
Vláknina v naší stravě: Proč bychom jí měli věnovat pozornost?
Vláknina je nedílnou součástí zdravého stravování. Přinášíme pár tipů jak jednoduše a rychle jídelníček obohatit právě o vlákninu.
Odlehčená vánoční klasika
Odlehčený recept na Vánoce - obalovaný kapr s bramborovým salátem. Zdravý kompromis, který neuškodí.
Hrášek a cizrna v hlavní roli
Vyzkoušejte hráškový hummus. Hrášek je výborným zdrojem vlákniny, vitaminu C,B, a dalších mineralů.
Avokádo jako výživová bomba: Avokádové řezy
Řeřicha setá: Naklíčená vitaminová bomba
Řeřicha setá obsahuje řadu prospěšných látek, které naše tělo ocení. Má blahodárne účinky stimulovat činnost žlučníku a jater a také se používá v kuchyni.
Slunečnice topinambur: Poznejte tajemství zdravých střev
Slunečnice topinambur: hlízy, lidově zvané židovské brambory, proslulé zejména vysokým obsahem zdraví prospěšné látky inulin, kterou ocení především diabetici.
Mungo fazole: Neobyčejný zdroj bílkovin
Fazole mungo obsahují mnoho důležitých vitaminů a minerálů. Mohou podpořit obranyschopnost organismu a dobrý stav trávící soustavy. Jaké jsou další účinky?
Quinoa: Bezlepkové slané muffiny
Bezlepkové slané muffiny z quinoy, která má daleko vyšší nutriční hodnotu a obsah cenných látek než běžné obiloviny.
Polenta: Polentová nádivka
Chutný recept na bezlepkovou polentovou nádivku. Bohatá na zdroj vitaminů B podporující správnou funkci metabolismu, nervové a mozkové činnosti.
Prebiotika: Pro naši střevní mikroflóru
Co jsou to prebiotika a proč jsou důležitá pro naše střeva? Začtěte se do alphega článku a podpořte střevní mikroflóru.
Prebiotika: Pro naši střevní mikroflóru
Co jsou to prebiotika? A jsou prebiotika a probiotika ten samý pojem? Přečtěte si rozdíly a jejich benefity.
Tajemství čokolády aneb proč jíst jen tu kvalitní hořkou
Jaké tajemství skrývají kakaové boby? Odhalte je s námi.
Dieta? Vyzkoušejte středomořský styl stravování
Hledáte lehký způsob stravování a potřebujete zhubnout? Zkuste středomořskou stravu. Tipy a rady na to jak s ní začít najdete v našem článku.
Hlívá ústřičná: Chutný elixír mládí
Přinášíme článek o hlívě ústřičné a jako bonus recept na zapečené cibulové misky s hlívou. Dozvěte se více o této houbě.
Pálení žáhy: zapomeňte na smažené jídlo a víno
Diabetes II. díl: Diagnostika, měření glykémie, dia potraviny a umělá sladidla
Nadváhu máme v rodině aneb dítě z oplácanosti určitě vyroste
Jaké jsou nejčastější příčiny dětské obezity a proč je nebezpečná? Jak jí úspěšně léčit a na co pamatovat? To se dozvíte v tomto alphega článku.
Zdraví začíná ve střevech
Jak podpořit střevní mikroflóru a proč je pro organismus tak důležitá? Jaké máme druhy probiotik? Začtěte se do alphega článku o střevním mikrobiomu
Pálení žáhy: zapomeňte na smažené jídlo a víno
Pokud vás nebo vaše blízké trápí časté pálení žáhy přečtěte si alphega článek, kde se dozvíte čemu se vyvarovat a jak tento problém efektivně léčit.
Genetické predispozice a srdeční choroby – familiární hypercholesterolemie
Jakou roli hraje genetika při srdečních onemocnění? Co je to familiární hypercholesterolemie?
Výživa dětí: nepodceňujme důležitost mléka
Mléko je důležitou součástí stravy našich dětí. Proč je pro dětský věk nezbytné? To se dozvíte v našem alphega článku.
Jarní únava: Praktické rady, jak ji přelstít
Přinášíme vám praktické rady jak přelstít jarní únavu, která může potrápit nejednoho z nás.
Jak v zimě nepřibrat: Co jíst o svátcích?
Bojíte se nárůstu hmotnosti během zimních měsíců? Jak nepřibrat v chladném období a pár tipů na odlehčení vánočního cukroví najdete zde.
První pomoc: Jak přežít vánoční nástrahy
Jaké zdravotní obtíže a úrazy nás nejčastěji potkávají během Vánoc? Kost v krku, zlučníkový záchvat nebo popáleniny. Jaká je první pomoc? Více se dozvíte zde.
Batáty nejen pro zdravé mlsání: Batátové bezlepkové brownies
Výtečné batátové bezlepkové brownies. Jsou zdrojem antixoidantů, vitaminů a minerálů. Zkuste si upéct tuto pochoutku.
Co znamená vysoký cholesterol a jaký má dopad na vaše srdce
Jak působí vysoký cholesterol na vaše srdce? Řeště vysoký cholesterol včas. Jak hladinu cholesterolu snížit?
Dáte si čaj?
Zažívání: Vyhněte se pálení žáhy i zácpě
Jak na klidné zažívání? Co se děje s potravou v našem těle? Přečtěte si náš článek o trávení a o tom jak předcházet zácpě.
Cholesterol: Lipid s dvojí tváří
Co je to cholesterol, jakou úlohu v těle plní a proč ve velkém množství škodí? Dále přinášíme pár tipů na to jak snížit jeho hladinu v krvi.
Zácpa? Zaměřme se na životosprávu
Co je to zácpa, jaké má příčiny a jak s ní bojovat? Tipy jak si poradit s tímto nepříjemným problémem najdete v tomto článku.
Cholesterol: Lipid s dvojí tváří
Co je to cholesterol, jakou úlohu v těle plní a proč ve velkém množství škodí? Dále přinášíme pár tipů na to jak snížit jeho hladinu v krvi.
Familiární hypercholesterolemie
Slyšeli jste o pojmu hypercholesterolemie? Je to nejčastější vrozená porucha na světe. Nechte si u svého lékaře otestovat hladinu cholesterolu.
Celiakie: Proč je nutná dieta?
Nesnášenlivost lepku neboli celiakie. Proč je nutná dieta a jaké jsou její příznaky? Seznam zakázaných a povolených potravin najdete v našem článku.
Co jíst v období menopauzy
Co jíst v období menopauzy? Přinášime recept na mrkvovou miso polévku. Více v článku Alphega.
Hypofunkce štítné žlázy a její vliv na hmotnost
Omeleta s mořskou řasou Nori. Chuť plná bílkovin, kterou si zamilujete.
Vyhněte se dehydrataci a užívejte si léto naplno
Jaké jsou příznaky dehydratace a proč je důležité dostatečně pít? Jak se dehydratace léčí? Více informací v našem článku.
Zhubnout znamená vynechat veškerý cukr?
Kolik můžeme mít ve zdravém jídelníčku jednoduchého cukru? Čím zmírnit chuť na sladké a další informace o cukru se dozvíte zde.
Zdravé hubnutí je především tvrdá disciplína
Jak zdravě a trvale zhubnout? Přinášíme vám 8 užitečných tipů pro snadnější redukci váhy.
Co nevíme o kostech
Jak se mění v průběhu života naše kosti? Jaká jsou nejčastější onemocnění pohybového aparátu? Plus 5 důležitých zásad jak pečovat o naše kosti.
Chcete se cítit jako znovuzrození? Vyzkoušejte detoxikaci
Co je to detoxikace a jak s ní začít? Pro koho je vhodná? Začtěte se do našeho alphega článku o detoxikaci.
Chcete se cítit jako znovuzrození? Vyzkoušejte detoxikaci
Komu lze doporučit detoxikaci a v čem spočívá detoxikační proces? Přinášíme 10 tipů jak snížit přísun toxinů a zlepšit vylučování škodlivin.
Rakovina 2. díl: Druhy onkologické léčby a zvládání vedlejších účinků
Každá diagnóza si žádá nejen personalizovanou léčbu, která je často provázena vedlejšími účinky, ale i změnu výživy v průběhu léčby. Tento článek nabízí základní režimová doporučení a mnohem víc.
Aktuální problém naší doby? Nesnášenlivost potravin
Intolerance potravin se narozdíl od alergie projevuje pomalu a postupně. Na co vznikají nejčastější intolerance se dozvíte v našem článku.
Nesnášenlivost potravin. Viník mnoha zdravotních problémů
Trápí vás nevysvětlitelné zdravotní potíže? Příčinou může být skrytá potravinová intolerance. Přečtěte si tom více v našem alphega článku.
6 mýtů ve výživě: Co je a co není pravda?
Ve výživě člověk panuje mnoho mýtů a polopravd. Přinášíme Vám 6 nejčastějších mýtu o potravinách.
Nesnášenlivost potravin
Trpíte ekzémem, kožními záněty, průjmy, záněty střev, zažívacími problémy, nadváhou a neznáte příčiny těchto obtíží? Možná je na vinně potravinová intolerance.
Premenstruační syndrom aneb Jak vybrat vitaminy pro harmonický cyklus
Zajímá vás, jak vyzrát na nepříjemné příznaky, které provázejí premenstruační syndrom? Přečtěte si cenné rady lékárnice a nechte se inspirovat ukázkovým jídelníčkem.
Návrat do školy: Správné stravovací návyky
Jak na stravování u dětí? Co dodržovat a čeho se vyvarovat? Přečtěte si článek o tom jak na zdravý a vyvážený jídelníček v dětském věku.
Klimakterium, co jste o něm (ne)věděli a jak ho zvládnout
Klimakterium, lidově přechod, je pro ženu náročné období nejen po fyzické, ale i psychické stránce. Ačkoliv se ho mnohé ženy obávají, jedná se pouze o další přirozenou životní etapu, na kterou se žena s dostatkem informací může připravit a obtížné pr
Starejte se o své srdce. Změna životního stylu vám může zachránit život
4 příčiny srdečních onemocnění. Nepodceňujte péči o své srdce. Jak změna životního stylu může pomoci zachránit váš život.
Celulitida: Pomerančovou kůži mají i modelky
Celulitida - pomerančová kůže trápí celou řadu žen. Jaké jsou její příčiny a jak proti ní bojovat se dozvíte zde.
Milujte své jídlo a mějte cukry pod kontrolou
Zdravý vztah k jídlu a krevní cukr pod kontrolou se nevylučují. Vyznejte se v jídle a žijte bez omezení.
Probiotika versus prebiotika
Proč jsou probiotika a prebiotika důležitá pro náš organismus?